En tant que designer, je crois en l'extraordinaire puissance du design qui transcende sa dimension esthétique à l'infini. Un bon design résout ou cause des problèmes. Cela peut raccourcir ou allonger les files d'attente. Cela peut simplifier ou compliquer le remplissage du formulaire. Mais le design peut-il aussi faire face au tabagisme ?
« Un bon design est innovant. Un bon design doit être utile. Un bon design est un design esthétique. Un bon design rend un produit compréhensible. Un bon design est honnête. Un bon design est discret. Un bon design est durable. Un bon design est cohérent dans chaque détail. Un bon design est respectueux de l'environnement. Enfin, un bon design est le moins de design possible. » Ce sont les mots de l'un des plus grands designers industriels, Dieter Rams, qui a conçu d'innombrables produits intemporels Braun. Ces mots de Rams capturent l'essence d'un concept appelé « Design Thinking ».
Le design thinking est un processus qui résulte de la connaissance de l'utilisateur et de ses besoins, de la remise en question constante des hypothèses, de la redéfinition des problèmes, de la création de solutions et de prototypes innovants, de tests et d'apprentissage de l'expérience et de situations réelles. Le processus se compose de cinq phases - Comprendre, Définir, Idée, Prototype et Tester. Mon point de départ dans la conception de l'étui à cigarettes Quittr et dans la fabrication de la méthode Quittr a été la méthode du Design thinking.
Comprendre. Découvrez-vous. Demandez-vous ce que signifie fumer pour vous ? Quand et pourquoi avez-vous commencé ? Quand allumez-vous votre première cigarette le matin et qu'est-ce que cela signifie pour vous ? Demandez-vous pourquoi vous voulez arrêter de fumer ? Êtes-vous inquiet pour votre santé, voulez-vous protéger vos enfants de la fumée secondaire ? Définissez votre motivation personnelle. Il ne peut y en avoir qu'un. Écrivez-le. Répondez à la question - pourquoi ? Qu'est-ce qui me donne envie d'arrêter ?
Définir. Définissez votre objectif. Plus votre objectif sera clair, plus il sera facile à l'atteindre. Essayez d'écrire votre objectif en une phrase. Par exemple : « Je ne fumerai plus jamais une seule cigarette. » Ou « Je diviserai par deux ma consommation quotidienne actuelle d'ici un an. » Pensez à votre objectif. Donnez-vous la nuit pour y penser. Si vous le trouvez trop ambitieux, vous pouvez également le redéfinir. Même de petits pas mènent au but.
Idée. Planifiez des activités qui remplaceront le tabagisme. D'une part, avec moins de tabac, vous gagnerez un peu plus de temps dans la journée et, d'autre part, vous devrez le remplir avec autre chose, sinon l'ancienne habitude reviendra assez rapidement. Les possibilités sont infinies, des courtes méditations à une nouvelle activité sportive ou un passe-temps. Considérez comment vous pouvez éviter les choses que vous associez au tabagisme. Café du matin ? Cela peut aussi être du thé vert.
Prototype. Essayez des choses différentes. Vous ne pourrez peut-être pas faire tout ce que vous avez prévu de faire ou une activité ne vous attirera tout simplement pas assez. Abandonnez ce qui ne fonctionne pas et essayez de nouvelles approches, de nouvelles façons. Il est important de rester actif et de serrer les dents en temps de crise. En plus de cela, vous savez pardonner les petites erreurs, les tentatives ratées, et ne pas les prendre trop à cœur. Soyez actif et innovant. Et ne perdez jamais espoir.
Test. Découvrez-vous. L'essence de tout cela est d'apprendre à vous connaître. Le chemin pour arrêter de fumer peut être long et difficile, plein de détournées et de défaites, il faut donc être persévérant et ne jamais abandonner. Demandez-vous ce qui fonctionne pour vous et si vous êtes sur la bonne voie. Si cela fait du bien, vous l'êtes probablement. Sinon, vous devrez vous interroger sur une nouvelle approche et découvrir de nouvelles voies qui vous conviendront. Et rappelez-vous - courage !
